瞑想

瞑想。書籍を数冊読んだ程度で、

正式に習ったわけではなく、自己流でやって来ました。

僕の瞑想は変わっています。

誰もがやるような瞑想をしようとすると必ず眠くなります。

なので我が家では瞑想のことを、

瞑想という名の爆睡と言っています。

僕は胡坐が書けません。なので椅子に座って瞑想します。

そのうちの半分くらいは按摩機に座って、

按摩しながらの瞑想です。

立ったまま瞑想したりもします。

立ったまま目を閉じて、頭の中に勝手に浮かぶ思考を

そのままほったらかす感じです。

空っぽにする無の境地には至りません。

車を一人で運転するときも瞑想します。

さすがに運転中は目を閉じるわけにはいきませんが

運転が始まると自然と半眼状態になります。

危険を感じたことはありません。

むしろ、スピードも出ず、かといって遅くもなく、

周りに同調して流れていく感じです。

僕は瞑想という言葉を使っていますが、

厳密に言うと瞑想からは程遠いかも知れません。

共通する感覚は、半分眠りに入っているような、

でも意識は凄くクリアな状態です。

終ると凄くスッキリします。

気負わずに出来る形で取り入れると、

結構使えます。是非お勧めします。

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